Le guide (de survie) du futur papa débutant : comment t’impliquer pendant la grossesse ?

Félicitations ! Tu vas être papa. Et même si tu ne portes pas ce bébé, spoiler alert : tu vas vivre la grossesse à ta façon. Alors futur papa débutant, si tu te sens un peu paumé entre les envies de cornichons à 2h du matin, les applis de suivi de grossesse et les montagnes de body taille 0, respire. Ce petit guide est pour toi.

1. Sois là. Juste là (et pas seulement physiquement)

Parfois, il suffit d’écouter. Même si tu ne comprends pas exactement ce que veut dire "j’ai mal au ligament rond", un “je suis là” peut faire des miracles. Ton job : soutenir, rassurer, et éviter de dire “t’exagères un peu, non ?” (non, elle n’exagère pas).

2. Même si tu es débutant, intéresse-toi un peu futur papa (même si t’as jamais lu autre chose que l’étiquette des céréales)

Tu n’as pas besoin de devenir sage-femme, mais te renseigner un minimum, c’est cool. Savoir ce qu’est le 3e trimestre, reconnaître une contraction, ou connaître la différence entre périnée et placenta, c’est déjà un bon début. Et bonus : elle verra que tu t’investis (même si tu retiens la moitié).

3. Ne sous-estime pas le pouvoir du massage

Oui, ses pieds gonflent. Oui, son dos lui fait mal. Oui, tu peux devenir le roi du massage. Une bonne huile, une série en fond, et hop, te voilà en mode héros du quotidien.

4. Prépare les trucs ensemble (même si t’as pas d’avis sur la couleur du mobile)

La valise de maternité, la déco de la chambre, les prénoms, le choix du biberon anti-colique... Ce sont vos décisions à deux. Et quand elle te demande ton avis, c’est pas pour que tu répondes “comme tu veux”. C’est pour vivre ça avec toi. Et si tu veux vraiment lui faire plaisir, glisse-lui une petite box grossesse : dedans, tout ce qu’il faut pour la chouchouter (et te faire passer pour le mec de l’année).

Les Box

5. Crée déjà une connexion avec bébé

Tu te sens inutile ? Parle-lui. Mets une main sur le ventre. Chante, si t’oses. Tu vas voir, ce bébé t’écoute déjà. Et quand il naîtra et qu’il reconnaîtra ta voix… tu fondras. (Oui, même toi, l’homme solide qui ne pleure que devant un match perdu en finale.)

6. Accepte de ne pas tout contrôler

Tu n’auras pas toutes les réponses. Il y aura des moments de doute, des galères, des fous rires, des larmes aussi. Mais t’es là. Et c’est exactement ce dont elle et bébé ont besoin.

En résumé :

Être un futur papa, ce n’est pas juste porter les sacs ou monter la table à langer (même si ça aide). C’est vivre la grossesse avec elle, à ta façon. Avec ton humour, ta maladresse parfois, ta tendresse surtout.

Et entre nous, si tu retiens juste un truc de ce guide : écoute, soutiens, aime. (Et pense à la box, vraiment, tu vas marquer des points.)

Ok je vais voir